最近「自分の心を客観的に眺めると良い」
という動画をよく見るのでやってみることにした
内観とか内省みたいなモノかな？とも思ってるけど
今自分の心がどういう状態にあるのか
肯定も否定もせずにただ眺める
というのを昨日から実践し始めた
それで二つ気づいたのが
思いのほか自分の心は自分の意図してない言葉で溢れてることと
自分が今どういう心の状態にあるかを観察してる時点で
かなり冷静になれるということだ
こういうメンタル系のことはある程度学んだつもりだったけど
まだまだ奥が深い
仏教の人は悟りの境地を目指して修行してるって聞くけど
それになかなか至れないというのもわかる気がする
もしかしたらメンタルに関しては一生勉強が必要かもしれない
